odzywki a

[...] zrobić odzywkę powiedzmy białkową?ponieważ mam mozliwosc mieć od producenta różnego rodzaju białka serwatkowe 80%,gluten75 % sojowe białka z jaj itd.czy ktoś moze jest obeznany w tcyh sprawach i co najlepieuj mieszać jak dobrze pójdzie to moze chętni będa to mogli u mnie kupić-będą wtedy wychodziły odzywki takie jak w sklepie za duuużo taniej

SNI METHOXY RX 1000g (czekolada) - odzywka wyłącznie dla profesjonalistów Posiadam 2 opakowania tej naprawde znakomitej odzywki. Cena ktora mi odpowiada to 80zł za sztuke + koszty przesyłki Cena tego preparatu to ok 110zł Termin waznosci puszek - styczen i luty 2007 Napewno nie kazdy slyszal o tej odzywce dlatego pare słów o niej... METHOXY RX to [...]

[...] dynamicznej przy okolo 10 powtorzeniach, zwiekszenie sily przy np jednorazowym wyciskaniu nie jest dla mnie najwazniejsze choc wiadomo ze mile widziane) Plan nie powinien zawierac cwiczen na brzuch, poniewaz mam ich dosc na macie :) Prosze o pomoc w ulozeniu treningu i podaniu nazwy jakiejsc dobrej odzywki na mase(to sie chyba gainer nazywa).

Witam Trenuje LA (sprint)i zaczyna brać Therm Line II , multi pack 36 i carbo . za miesiac zaczyna mi sie sezon startowy i musze mieć forme . chciałbym iwedzieć czy mogepołączyć therm line z l-glutaminą . Glutamina działa bardzo pozytywnie na mój organizm tylko czy te dwie odżywki nie będą siebie wykluczać . chcaiłbym żeby moja waga nie uległa [...]

[...] przeczytali ten artykul : http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/kreatyna.php i mowia ze jest dla nich zupelnie niezrozumialy 1. dajcie jakis dobry artykul na temat ze odzywki sa nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo) 2.dajcie dobry artykul gdzie jesst napisane ze mozna razem lykac kreatyne i carbo 3. czy jak bede bral kreatyne [...]

Witam, chce zacząć po świętach nowy trening i troszke urosnąć przed wakacjami Mam jednak bardzo duże wątpliwości i nie wiem na jakie odżywki sie zdecydowac.. Pierwszą myśl miałem taką żeby jeść mono+tauryna+bcaa tak przez 6 tygodni. Z drugiej strony nie wime czy jabłczan nie byłby lepszy zamiast mono, nie wime czy warto wydac na niego więcej [...]

Wybaczcie mi,ale mam pytanko,moze troszku głupie.Czy sa jakiekolwiek odzywki,które dawały by efekty i opłacalo by sie je kupic,nie majac diety. Bo nie znam sie na suplementach.Wiec jak by ktos był na tyle miły,to moze mi odpisac co daja okreslone suple.Np.spalacz-do redukcji tłuszczu,to wiem ale np kreatyna,do czego?Do redukcji,zrobienia masy,czy [...]

Witam.Posiadam gainerka:Monster Mass" oraz białko"100%whey gold standart" Optimum Nutrition.Do tego dochodzi "dieta" ;) moge się zmobilizować tylko na 2 takie posiłki,tzn.potreningowy(pierś+ryż)oraz na noc(twaróg) i pytanie do was:kiedy jeść odżywki?Planowałem w DT gainerka(75g)do śniadanka,gainerka bezpośrednio po treningu ok. 12.00(75g)i do [...]

[...] połykać Xpanda i do tego sobie ułozyłem dietke i tylko mam jeden problem,co lepiej pasowało by na noc : -250 gr twarogu ,to jest ok. 50 gr białka,czy -5 całych jajek + 30gr odzywki białkowej Vitalmax whey protein 82 -ok,50gr biała,czy może -porcje whey protein , tak zeby było w niej ok 50gr białka???????? Czekam na wasze propozycje i z góry [...]

Cze mam dylemat co wybrać? Chce szybko nabrać masy i przy okazji siły. Napiszcie po czym są lepsze efekty. Mogą być też inne odżywki?? Pozdro

[...] waszej pomocy. Okolo 6 miesiecy temu przestalem cwiczyc bo wyjechale na Wyspe w celu wiadomo jakim:).Cwiczylem 3 lata bez zadnych srodkow przy 4 roku zaczalem brac odzywki i odpowiednia dieta i wkoncu bylo cos widac.Teraz jednak wszystko sie cofnelo.Mam 190 cm wzrostu a waze tylko 70 kg.Niemoge przybrac na masie.Mam taka przemiane [...]

czesc mam 18 lat 189cm i 80kg wagi ćwicze 5 miesięcy i chciałbym wziąść odżywki do 200zł oczywiscie diete mam posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec wolałbym raczej odżywiki związane z białkiem ewentualnie co byście polecali a jeszcze jedno nie chciałbym brać wszelkiej postaci kreatyny pozdrawiam

Witam! Jakie odżywki byście mi polecili? Moim celem jest siła i masa. Myślałem o jakiejś dobrej kreatynie. Mam do wydania 200 zł.

emano , chciałem się zapytać w jakie odżywki zainwestować jeszcze przed latem żeby jeszcze troche swoją sylwetke poprawiać..Chodzi mi o to żeby przytyć jeszcze ze 3 kilo..Ostatnio brałem CP , Ostrowie , Carbo , troche ponad miesiąc i przytyłem ze 3kg,ale troche melanż Teraz chce się wziąć za siebie i jeszcze z póltora miecha poćwiczyć do [...]

[...] oni nie chca mi pozwolic zebym kupil sobie jakakolwiek odzywke.Powtarzaja caly czas ze jestem za mlody zeby sie faszerowac czyms takim.Mowia tez ze to mi zaszkodzi.Prosze was zebyscie mi pomogli przekonac rodzicow i uswiadomic im ze odzywki to nie sa sterydy i ze jesli bede przesztrzegac zalecen na etykietce to nic zlego mi sie nie stanie.

[...] genetyke i niezle predyspozycje z tego co mi mowia inni. Mam 20 lat waze ok 104kg w lapce 46cm na klatke idze jakies 160kg. Nigdy nie bralem zadncyh sterydow tylko same odzywki i suplementy. Na temat supuplementacji i dietey mam duza wiedze i potrafie sobie z tym poradzic. Chcialem teraz sprobowac jakis cykl sterydowy. Zalezy mi na zdrowiu i [...]

czesć głównie kieruje tutaj pytania do bofiego i jagny oraz osób które sie znają czy jeżeli posiadam torbiela na nerce w którym jest woda i nie przeszkadza w działaniu nerki to czy moge brać odżywki np kreatyne wiem że były już takie tematy ale nie mogłem znaleźć konkretnej odpowiedzi Zmieniony przez - pieczkamat w dniu 2006-04-12 16:39:48

Witam. Mam pytanie. Zaczynam grać w football. Waże teraz ok. 125 kg. przy 187 cm wzrostu. Do tej poru miałem zamiar kupić thermo fat (trec), białko, do tego dieta i trening redukcyjny żeby tak do ok. 95kg. zrzucić. Ale teraz trochę zmieniły sie cele. Teraz zależy mi na tym żeby tłuszcz na mięścnie zrobić. Zacząć trening na masę i nie przejmować [...]

[...] ile czasu po zjedzeniu mam pusty zoladek ,bardzo to ciezko pogodzic wiec prosze o pomoc moje posilki :7.00 , 9.00 , 11.30 , 14.30 , o 16 trening , 18.00 , 20.30 , 22.00 a odzywki mam zalecane brac tak:hmb -2 na czcczo , 2przed posilkiem przed treningiem , 2 po treningu Bcaa 2 przed teningiem na pusty zoladek i 4 po ale musze brac 6 po treningu [...]

Na początek: mam 18 lat, 185cm wzrostu, 73kg wagi i trochę tłuszczyku na brzuszku w bicepsach gdzies tak 31 - 32 cm:/ . Ogólnie chyba jestem słaby, ale zamierzam ostro popracowac :D Najbardziej mi chodzi o zgubienie brzucha ale także o reszcie ciała(narazie cwicze na mase). Poniedziałek 1. brzuszki - kąt w nogach 90 stopni normalne skłony ze [...]